Mindfulnesstraining

Mindfulness is een training in aandacht en bewustwording. In deze lessenreeks oefen je om met je aandacht in het hier en nu te leren zijn. Aan de hand van allerlei oefeningen en meditatie verleg je telkens opnieuw en zonder oordeel je focus naar wat er in het huidige moment gebeurt. Je probeert telkens opnieuw om automatische en afleidende gedachten achterwege te laten. 
Het is wetenschappelijk bewezen dat deze training een positief effect heeft op zowel lichamelijke als mentale klachten.

Loopbaanbegeleiding

Een loopbaancoach helpt je jouw loopbaan te sturen. De coach helpt je te begrijpen wat je wilt, wat je kan en hoe je je doel kan bereiken. Je krijgt inzicht in je talenten, interesses en waarden, en je leert hoe je die kunt inzetten in je werk. De coach helpt je ook bij het stellen van doelen, het maken van een plan en het ontwikkelen van de vaardigheden die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Loopbaancoaching is zinvol als je twijfelt over je loopbaan, vastloopt in je werkt, tekenen van een burn-out vertoont, ontslagen bent. Een loopbaancoach is een sparringpartner die je helpt te reflecteren, te leren en te groeien.